Fuerza Y Cardio De Alta Intensidad 

Entrenar Levantando Pesas Te Ayudara A Ganar Masa Muscular La Cual A Su Vez Te Beneficiara Al Quemar Grasa Mas Calorías Estando En Reposo Ese Gasto Extras De Calorías Ara Que Se Vaya Perdiendo Esa Grasa De Mas Por Otro Lado El Combinar El Entrenamiento De Fuerza Con Ejercicio Cardiovascular  De Alta Intensidad Ara Que Se Acelere Tu Metabolismo Lo Cual Favorece Todo El Proceso